[...] zdaniem dobry fizjo w takich wypadkach powienien zagadnienia treningu siłowego ogarniać. Jak by mój nie ogarniał to bym pół polski przejechała do takiego, co się zna i już. Preria to że dobrze nastawia, to jeszcze nie znaczy, że to dobry sportowy fizjo. Może przestań narzekać a poszukaj kogoś innego? Można na forum namiary dostać, skąd jesteś?
[...] brednie, na szczescie potem ci super doradcy zostali stąd wywaleni, ale jak widze bzdury się utrzymują. To ze sie nazresz jak swinia i bruch sie zrobi wiekszy to nie znaczy ze rosniesz Wez sobie różowy hantelek 2kg i sobie nim pomachaj- będziesz miał pompe, dotleniony biceps i zdjęcie możesz dobre zrobić. "Nazre" sie jak świnia i mi [...]
[...] Po pierwsze tych co nie są nie bierząco odsyłam na str. 8 Dieta zostaje bez zmian, w sobote/niedziele sprawdze wagę tylko czy nie spada. Nie dołoże węgli narazie, co nie znaczy, że nie będę musiał ich dołożyć a kcal podbiłem dopiero w poniedziałek, więc musze poczekać i obserwować. Adzik123 dobrze mówi, że stopniowo, powoli, trzeba obserwować [...]
Ok. Dzieki wielkie ale co to znaczy "push press ciezko dynamicznie z ciezarem na max 8 powt" ?? unoszenie na boki w staniu + unoszenie na boki w opadzie I CO ZNACZY TO - tutaj superserje 2 powyzej 15 powt kontrolowanie czy superserie to ćwiczenie, np. unoszenie ramion bokiem w góre stojąc a natychmiast potem unoszenie ramion bokiem [...]
[...] pouczać. Zwykle ludzie na ten temat nie dyskutują, bo ich średnio interesuje. trenuje od 3 roku życia wiec siłą rzeczy jest dobrym wojownikiem. Może być dobrym ninja-co nie znaczy, że jest dobrym wojownikiem. Może świetnie łazić po murach, pływać, skradać się, rzucać shurikenami i strzelać z łuku-co nie znaczy, że wygrałby walkę z kimkolwiek. [...]
Lauro co to znaczy ,ze nie masz celulitisu?? Czy jak zlapiesz fald skory na udach to nie masz tych zgrubien???? Ja bym bardzo chciala zobaczyc dziewczyne ,ktora twierdzi ,ze nie ma celulitisu. Ja sama chodze na silownie staram sie zdrowo odzywiac (choc bez przesady)plywam, nie biore tabletek anty,mam 168 cm i waze 52 kg ,a mimo wszystko mam ten [...]
[...] i batona (przecież i to i to są cukry proste). Neguje tym samym systemy zdrowego odżywiania profesora Michała Tombaka między innymi. Ok ma dużo postów na forum. To wcale nie znaczy, że się zna. Każdy dietetyk powie, że co jak co ale na redukcji można śmiało wcinać owoce cytrusowe i ananasy szczególnie. Ja modeluję swoje ciało tak jak chcę dla [...]
Po co sie kłócić ?? Konkurs zrobiła firma Olimp z własnej woli wyłożyła kase i to ona miała prawo ją rozdysponować... Skoro Ci co mają więcej niż jedną prace wygrali to znaczy że wszytko jest w porządku ... Następnym razem wy też zrobicie więcej prac....To co robicie jest na prawdę nie w porządku . Pozdrawiam. Zmieniony przez - Laruzo w dniu [...]
a gdzie masz ze 70% białka ? pisze tylko ze jest WZBOGACONE 80% białkiem co nie znaczy ze tyle ma. Jest to zwykla serwatka, z wmieszanym instantem, Sądząc po dawkach i cenie zawartość białka to ok 20-30%. Tyle ze tutaj nie ma sciemy ze jest to 80% bialko bo oxygen to dosyć dobra firma i przy tym nie droga. Sam wcinalem kiedyś białko oxygena i [...]
To, ze trzeba dostarczyc weglowodany po treningu, to nie znaczy, ze koniecznie musi, to byc ryz bialy. Rownie dobrze mozna zjesc jablko albo banana tuz po treningu, a za 30 min zjesc normalny posilek z ww zlozonymi i bialkiem. To tylko kwestia interpretacji co do tych ww o wyskim IG...
[...] stad te wysoko wyrastajace najszersze. Nie wiem o co Ci chodzi. Nie robi to takiego wrazenia jak u zawodnikow, ktorym najszerszy "wyrasta" z dolnej czesci tylowia ale to nie znaczy, ze Wolf nie powala wygladem swoich. Bo i tak ma jedne z najlepiej rozbudowanych w obecnej stawce a to czy przypadaja Ci do gustu i robia na Tobie jakies wrazenie to [...]
To znaczy ze dostajemy sterydy w tabletkach na odchudzanie. Aspiryna +efedryna+ kofeina. Do tego co pisze w "google" jak i w internecie to uwazam ze powinnismy podchodzic z wlasnym rozumem. Bo to co pisze ktos tam, lub przekazuje nam w tv nie znaczy ze to jest prawda. Podam maly przyklad.Mam kolege co byl w Iraku. Mowi ze to co w tv [...]
[...] istnieć. Statystyka wykrywalności ( przez policje ) jest podawana w procentach ( chyba nigdy nie było 100 % ). Tak więc prawo nie jest całkowicie egzekwowalne . Co nie znaczy że z tego powodu należy wogóle przestać je stanowić. Pomysł ze snajperem miejskim nie daje gwarancji że psy zostaną wyeliminowane z miast ( bo trzeba by zatrudnić całą [...]
[...] spięty grzbiet, co oznacza, że w pewnym momencie ruchu musiałeś mieć grzbiet wyżej aniżeli głowę - wchodziłeś na barki. Bardzo nisko schodzisz, wręcz karygodnie nisko. Nisko znaczy za płytko. Zepnij pośladki, wtedy będziesz trzymał biodra w niezmiennej pozycji. Schodź łopatką jak NAJGŁĘBIEJ! weź wyższe hantle, im hantel wyższy tym możesz głębszy [...]
[...] się, że jak ten przestanie być świeży, starci zainteresowanie. O co chodzi z tym „odchudzaniem z koniem „ Kuba metabolizm może przyspieszyć jak Kocio napisała nawet w kilka tygodni. Sam to poczujesz :jak będziesz sporo do tego regularnie jadł i czuł lekki głód od posiłku do posiłku to znaczy, że zaczęło się dobrze dziać.
to znaczy, że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Jak dla mnie to brzmi rasistowsko, co innego gdyby bylo "Reprezentacja dla Polakow" a nie "Polska dla Polakow", ale i tak to nie brzmi ladnie, a teraz powiedz mi kto zasluguje na miano Polaka?? hmm???? PS. Jak bys czytal ze zrozumieniem jka to napisales to bys weidzial ze [...]
[...] wwiercił :D PS nie myślałeś aby podwieszać ciężar podczas obwodów do dipsów i np. podciągania? Ogólnie jak zakończysz obwód to napisz swoje odczucia :), który to jest 2? To znaczy, że wcześniej już przerobiłeś od II do V? (Nie chodzi mi o pierwszy raz, tylko o pierwszy obwód?) Tak, to już drugi raz przechodzę ( ogólnie 3-ci) przez II, III i IVp [...]
[...] wyciągnęła mnie na siłownię jestem po pierwszej wizycie i chyba się wkręciłem. Po treningu obwodowym bo tak to się chyba nazywa ledwo chodzę, ale jak to mówią że jak boli to znaczy że dobrze. Dziś już jest trochę lepiej więc biegnę po pracy wykupić karnet i potem na trening. Planuję chodzić 3 razy w tygodniu. Pierwszy dzień to było bardziej [...]
buckshot po 1 nie ty tutaj bedziesz decydowal o co mozna tutaj pytac a o co nie, spam post to nie znaczy ze ma byc gadanie z dupy wziete, mozna zadawac normalne pytania i otrzymywac konkretne odpowiedzi, nie podoba sie nie czytaj nie udzielaj sie. Schizma123 Po 1 cwiczyc cale cialo, inaczej daleko nie zajdziesz, trening na silowni nie konczy sie [...]